Tabla de calorías de los frutos secos

Frutos Secos  Proteínas, g Grasas, g Carbohidratos, g Calorías, kcal/100 g
Albaricoques secos 3.4 0.5 62.6 283
Almendra frita salada sin cáscara 19.0 55.2 4.5 621
Almendra sin cáscara 18.7 54.1 5.4 610
Almendra tostada sin cáscara 22.9 52.9 6.6 621
Almendras 18.7 54.1 5.4 610
Anacardos 17.5 42.2 30.5 578
Avellana sin cáscara 12.0 61.6 10.5 661
Cacahuete frito salado sin cáscara 24.5 53.0 8.9 627
Cacahuete sin cáscara 25.2 46.0 7.9 563
Cacahuete tostado y salado sin cáscara 23.9 49.7 13.5 613
Caqui (persimon) seco 1.4 0.6 73.4 274
Castañas 2.7 2.2 36.5 190
Castañas asadas 4.0 5.3 39.7 237
Castañas secas 6.4 4.5 77.3 374
Cerezas secas 1.5 0.5 71.5 290
Ciruelas pasas 2.2 0.5 42.4 219
Coco rallado 5.6 62.0 6.4 633
Dátiles 1.9 0.5 65.1 290
Higo seco 3.6 1.3 55.1 272
Mango deshidratado 1.5 0.8 81.6 314
Manzana seca 2.1 2.1 62.3 255
Melocotón seco 3.0 0.8 53.2 257
Melón deshidratado 0.7 0.1 82.2 341
Nueces pecan 9.2 72.0 4.3 691
Nueces sin cáscara 14.4 62.5 4.4 649
Nuez de Brasil 14.3 66.4 12.3 660
Pera seca 2.3 0.6 62.6 249
Piña deshidratada 2.1 1.0 71.0 301
Piñones 14.0 68.6 3.9 706
Pistachos 17.7 51.6 11.6 603
Pistachos tostados con sal 18.0 52.7 12.6 614
Plátano seco 3.9 1.8 80.5 390
Semillas de calabaza 24.5 45.8 4.7 556
Semillas de girasol 19.8 47.5 12.3 569
Semillas de girasol fritas sin sal 17.3 56.8 9.1 640
Semillas de girasol tostadas con sal 17.3 56.8 9.1 640
Semillas de linaza 18.3 42.4 28.9 534
Semillas de sésamo 19.4 48.7 12.2 565
Uvas pasas 2.5 0.5 69.3 309