Lista de Alimentos ricos en sodio

Alimentos ricos en sodio

El consumo diario recomendado de Sodio es de 1500 a 2300 mg al dia para los adultos.

Tabla de Alimentos ricos en sodio

Alimentos Sodio (mg por 100g)
Sal común 38758
Bicarbonato de sodio 27360
Cubitos de caldo 24000
Salsa de pescado 7851
Bacalao salado secado 7027
Salsa de soja 5586
Caballa salada 4450
Salsa teriyaki 3833
Miso 3728
Anchoas en salazón 3668
Extracto de levadura 2962
Salsa de ostras 2733
Alcaparras en conserva 2348
Salami de Cerdo (Seco o Duro) 2260
Fideos Sōmen 1840
Queso roquefort 1809
Queso seco 1808
Queso parmesano 1696
Aceitunas verdes en conserva 1556
Caviar 1500
Queso cotija 1400
Jamón cocido lata 1280
Mortadela 1246
Chorizo 1235
Salsa César hacendado 1209
Chow mein 1174
Queso azul 1146
Aderezo ranchero 1094
Carne de cangrejo 1072
Espirulina seca 1048
Salsa barbacoa 1027
Crackers, galletas saladas 1021
Salsa cóctel 983
Salchicha ahumada de pavo 946
Arenque ahumado 918
Queso feta 917
Kétchup 907
Salchicha de Bolonia 907
Crackers, galletas Ritz 882
Salsa Worcestershire 879
Queso provolone 876
Cacao en polvo 876
Alga wakame 872
Bacalao salado 870
Salsa mil islas 863
Salchicha Bratwurst 848
Queso camembert 842
Salchicha de Frankfurt 816
Crackers, Goya 665
Mayonesa 635